Стать осознанным в каждом моменте жизни поможет семь простых упражнений. Остановитесь и следите за своим дыханием, измените свой обычный распорядок, поиграйте в игру от «А» до «Я», улыбайтесь, назовите несколько вещей, находящихся вокруг вас, и всегда находитесь в моменте «здесь и сейчас». Для тех, кто хочет отказаться от «режима автопилота», есть драже HPY с уникальным сочетанием натуральных компонентов.